Yaourt (1 Bouteille)

Pour un homme adulte, consommer un pot de yaourt nature par jour revient à couvrir au moins 20% de son ANC en calcium, 20% de son ANC en vitamine B2, 11% de son ANC en vitamine B5 et B12, 9% de son ANC en vitamine B93. Le yaourt peut également servir de vecteur à des composés utiles à l’organisme.

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